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Treinamento mental pode potencializar rendimento de atletas

27/04/2016 - Imprensa

Fisiculturista cascavelense melhorou o desempenho no esporte depois da ajuda de um coach. Aprendizado vai ser colocado em prática na próxima competição, dia 30 de abril

É dia de competição. Você mal conseguiu dormir, pensando nas estratégias e adversários. A tensão aumenta exponencialmente à medida que a hora do “hush” se aproxima. A intensa rotina de alimentação regrada aliada a treinos puxados inunda o pensamento: “será que vai fazer efeito?”. E toda a preparação pode ser colocada em “xeque” pelo descontrole emocional. Quem é atleta sabe o que é vivenciar essa ansiedade!

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Como aumentar a sua produtividade?

28/03/2016 - Imprensa

Seja no ambiente profissional ou na vida pessoal, ser uma pessoa produtiva te ajuda a alcançar metas e objetivos

Em um mundo perfeito, todos nós conseguiríamos conciliar uma carreira profissional bem-sucedida, um casamento dos sonhos, saudável e duradouro, um relacionamento familiar feliz e tranquilo, vários dias de lazer com os amigos, muitas viagens mundo afora e um cuidado e uma atenção especiais com a educação dos filhos. Agora, se eu te dissesse que este mundo perfeito pode existir, você acreditaria?
O segredo para alcançar esta vida plena e equilibrada tem nome: produtividade! De acordo com o master coach da Kasulo Desenvolvimento Humano, Diego Nicolau, produtividade é fazer mais com o mesmo. “Todo mundo tem um dia com a mesma quantidade de horas. Quem consegue fazer mais dentro dessas 24 horas é uma pessoa produtiva”, explica.
No entanto, a produtividade não está relacionada apenas ao volume de coisas que você realiza, mas sim à qualidade e importância daquilo que está sendo realizado. “Para ser produtivo, você precisa utilizar o seu tempo de uma maneira em que trabalhe muito em prol dos seus propósitos, faça as coisas bem-feitas e ainda tenha qualidade de vida”, assegura Nicolau.
Falando assim, até parece simples, mas nós sabemos que não é. Por isso, o master coach nos deu várias dicas e ensinou o quê podemos fazer para aumentar a nossa produtividade.

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